环球观速讯丨产后怎么减肥_产后减肥方法

(相关资料图)

1、哺乳期结束后的任何时候，都可以健康、安全、快速的减肥，减轻体重，及时恢复孕前体重。运动节食是一种健康的方式。

2、运动安排：就像任何瘦身活动一样，你需要得到医生的批准，才能开始常规运动。研究人员发现，中等强度的运动不会影响母亲的哺乳能力，还有助于减肥和保持成绩。

3、产后减肥需要考虑更多。不是一味的吃减肥药减肥，而是要科学健康，让新妈妈产后更健康的减肥。

4、基本原则：时间：越早越好。不要以传统的方式坐月子。不动就补是坏习惯。很多人坐月子后比怀孕时还重，减肥难度大大增加，后悔不已。传统的坐月子方法没有科学依据，也不是现代医学所提倡的。

5、食物选择：母乳喂养时，明智地选择广泛的健康食物，以确保母乳喂养中有足够的维生素和矿物质。美国医学协会(ama)建议，当你进行减肥计划时，也应该补充多种维生素。为了有足够的奶水供应，所有哺乳期的女性每天需要额外摄入500卡路里。母乳喂养时，每日蛋白质需要量也从46g增加到71g(相当于3份富含蛋白质的食物)，以维持供给好奶所必需的瘦体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：母乳喂养多种维生素研究人员

(责任编辑：news01)

中国儿童文学分级读本：童年的盒子

1、《中国儿童文学分级读本：童年的盒子》是2011年浙江出版联合集团、浙江少年儿童出版社出版的图书。2...

02-26 07:12:29

当前速讯：急性肠胃炎吃什么药_家中常备这5种药

急性肠胃炎就是我们日常生活中比较多见的疾病，急性肠胃炎吃什么药要根据患者的病情决定，但是在治疗急...

02-26 04:45:07

湖南省全民反诈新媒体创意大赛举行颁奖典礼天天看点

“全民行动无诈三湘”湖南省全民反诈新媒体创意大赛颁奖典礼现场。红网时刻新闻2月25日讯（记者黎鑫）2...

02-25 22:56:52

每日焦点！废土·新生（5）

& 39;& 39;那把链锯剑扎克刚回去白嫖了。& 39;& 39;刚上车，克里斯便和我开始唠嗑。& 39;& 39;喔...

02-25 21:59:10

天天热推荐：中国水利教育

1、中国水利教育是以水利科学的基本理论、基本知识、基本技能和先进技术为教学内容，对具有初中以上文化...

02-25 21:39:58

刚和老东家解约，转身就加入赵丽颖公司，六年前两人就有段名场面当前速递

赵丽颖从一个小透明，努力拍戏成为了如今娱乐圈炙手可热的女演员，自己还开了公司，她目前所在的经纪公...

02-25 19:01:55

热点评！南充市商业银行

1、南充市商业银行成立于2001年12月27日。2、南充市商业银行位于四川省第二大金融、交通枢纽、人口、消...

02-25 16:43:18

全球观点：你最关心啥？等你来参与！

“希望增加相关就业岗位，让更多大学毕业生学以致用”“建议增加创业扶持力度，激发年轻人的创业梦想”...

02-25 16:01:54

当前报道:四级英语成绩查询忘记准考证号_英语四级忘记准考证号怎么查成绩

1、可到99宿舍找回准考证号。2、另可通过周围同学的准考证号推断自己的准考证号。3、实在不行只能过段时...

02-25 12:54:13

世界今亮点！捣蛋猪3

1、《捣蛋猪3》是一款益智小游戏。2、游戏大小为3004K。文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

02-25 11:03:20

网评：“探店规范”值得点赞

网评：“探店规范”值得点赞　　来源：经济日报　作者：韦佳玥　　近日，抖音生活服务发布了行业首个《...

02-25 10:04:06

一字千金的主人公是谁的读法

一、关于一字千金的主人公是谁的读法1、读法：[yīzìqiānjīn]二、关于一字千金的主人公是谁的释义2、基

02-25 06:47:01

天天播报:乌尔其村

1、乌尔其村是一个村庄。文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

02-25 05:45:22

时装周明星全露怯：刘诗诗掉眼睫毛，刘涛似暴发户，肖战像包工头-环球观焦点

程潇瘦了一些，脸小了一圈，但身材依然没得说，但这身灰色的大牌穿搭，也透着一股子俗气，尤其是她发色...

02-25 01:48:18

快播：青田街道各管区进行“田长制”工作培训暨“鲁地云”APP应用场景培训

青田街道各管区进行“田长制”工作培训暨“鲁地云”APP应用场景培训

02-24 22:07:44

天天最资讯丨乡人说事

1、《乡人说事》2012年知识产权出版社出版的图书。2、作者是李东红。文章到此就分享结束，希望对大家有...

02-24 20:15:44

全球百事通！欧联夺冠最新赔率：曼联3.5第一阿森纳4第二，尤文、罗马分列三五

直播吧2月24日讯欧联1 8决赛抽签完毕，欧联夺冠最新赔率也随之出炉。2 阿森纳43 尤文94 柏林联合115...

02-24 19:51:53

环球热消息：时间定了！南阳延长至3月31日！

时间定了！南阳延长至3月31日！,缴费人,医保费,南阳市,医疗保险,医疗费用

02-24 17:32:00

百事通！是少年派，更是“实践派”！郑州市管城区南十里铺小学学生DIY方向标辨西东

为了提升学生的空间思维能力，以及对《位置与方向》这一单元知识的综合能力，近日，郑州市管城区南十里...

02-24 15:35:24

女记者对王志文吼道：信不信我封杀你！王志文只是不咸不淡地回敬了一句焦点热议

“你能有多狂？再狂，信不信我封杀你！”女记者哭着对王志文吼道，但没想到王志文情绪没有任何波动，只...

02-24 14:05:08

土豆日常生活搞笑视频_土豆日历天天视讯

1、个人觉得，第一个问题是第二个问题所影响，第二个问题呢你可以设置自定义邮件规则及设置新的存储路径...

02-24 11:45:02

3月4日起，财运大吉，财源滚滚，三大生肖运势不断

生肖猪生肖猪的朋友们，无论是在工作上还是在爱情中，他们总是幸运的，前途稳定，性格坚韧。3月4日起，...

02-24 10:05:12

天天快资讯丨不同肤质应该如何选择适合自己的面霜？

纵观当下市场上面霜的种类繁多，不同肤质的人对面霜的需求也有所不同。那么，不同肤质应该如何选择适合...

02-24 07:49:49

夏威夷果有什么营养价值_吃夏威夷果有什么好处

1 增肥：据说日本相扑运动员为了获得更好的比赛体重，每天都要吃大量的夏威夷水果。欧洲吃夏威夷水果的...

02-24 03:58:10

环球今头条！吉利汽车旗下新能源中高端系列 “吉利银河”将推出电混、纯电两大架构

中证网讯（记者金一丹）2月23日，吉利汽车集团CEO淦家阅在发布会上表示，公司旗下中高端新能源系列“吉...

02-23 23:05:14

中国驻塔吉克斯坦使馆：目前塔吉克斯坦境内暂无中国公民在地震中伤亡消息

央视网消息：据@CCTV国际时讯微博，中国驻塔吉克斯坦使馆证实，目前塔吉克斯坦境内暂无中国公民在地震中...

02-23 19:55:49

TMD_说一说TMD的简介

夏弥来为大家解答以下的问题，TMD，说一说TMD的简介，现在让我们一起来看看吧！1、最早来源于英文拼写，...

02-23 17:52:41

睫毛_说一说睫毛的简介

夏弥来为大家解答以下的问题，睫毛，说一说睫毛的简介，现在让我们一起来看看吧！1、眼睫毛（eyelash）...

02-23 15:48:45

ST天山2月23日快速上涨天天微动态

以下是ST天山在北京时间2月23日13:36分盘口异动快照：2月23日，ST天山盘中快速上涨，5分钟内涨幅超过2%...

02-23 13:42:35

快报：陕媒：2023年女超联赛陕西女足主场赛事将全部在延安举行

陕媒：2023年女超联赛陕西女足主场赛事将全部在延安举行,在延安,延安市,中国女足,女超联赛,陕西女足,女...

02-23 11:01:12

环球观速讯丨产后怎么减肥_产后减肥方法

为您推荐