经常吃红薯有什么好处_经常吃红薯好处有什么 报资讯
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解答：
1、它能补中补血，因为从中医食疗的角度来看，红薯性味甘平，入脾经，脾为气血化生之源。吃红薯可以补脾经，有很好的补中补血和增强身体素质的作用。
2、能益气生津。对于因气虚致津液损伤而出现面色苍白、四肢乏力口渴、口干声音嘶哑的人群，如果适当食用红薯，有很好的益气生津的作用。
3、可以缓解便秘，预防便秘。红薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。具有很好的缓解便秘和预防便秘的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
(责任编辑：news01)
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